EVENTS

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Donnerstag den 2. April 2021 um 19:00- 21:00 Uhr        Online

Details siehe unten


Feiertagsyoga zum 1. Mai

Samstag den 1. Mai 2021 um 8:00- 9:15:00 Uhr 

Details siehe unten


Online Yogawochenende

Verfeinern der Sinne 6. Mai- 9. Mai 2021

Details siehe unten


Yoga Nidra, Schlaf der Yogis

Mittwoch, den 20.10.2021 von 17.30-18.30 Uhr

Details siehe unten


WINTERYOGA – Einstimmung auf die Weihnachtstage

Samstag, 18.12.21, 9:30-13:00 Uhr
Honigpumpe in der Choriner Straße 25, 10435 Berlin

Details siehe unten




STIMMTRAINING FÜR YOGALEHRER

Mit Stimme berühren. Workshop für erfahrene und angehende Yogalehrer. Jeweils Samstag 10-17h

  •  Einführung Yoga & Stimmarbeit am 04.1.2021
  •  Mit Stimme wirken Samstag am 4.4.2021
  •  Individuelle Stimmarbeit mit Yogalehrern am 12.12.2021
                                  Details siehe unten


     


Feiertagsyoga zum 1. Mai

DEM FRÜHLING ENTGEGEN

Samstag den 1. Mai 2021 um 8:00- 9:15:00 Uhr       

Parkyoga, oder wenn zu kalt und nicht erlaubt Video Online Klasse, den Link erhaltet Ihr nach Anmeldung per Mail von mir

Am Samstag 1. Mai um 8 Uhr früh gibt es etwas Besonderes! 75 Minuten Feiertagsyoga mit besonders vielen fließenden Sonnengrüßen und Rückbeugen.

Die Klasse ist etwas anders gestaltet, als sonst und soll Euch den Mai mit Energie und Freude beginnen lassen. In unserer Straße sind die Kirschblüten seit einiger Zeit erblüht und werden täglich leuchtender, so wie der ganze Frühling mehr und mehr erwacht. Auch unser Körper freut sich jetzt über Bewegung und Leichtigkeit. Ich freue mich auf Euch.

Ausgleich: 20€




                       

Online Yogawochenende

Verfeinern der Sinne 6. Mai- 9. Mai 2021

YOGA Wochenende Online begleiten

Ein sinnliches Wochenende mit täglich Yoga und Anregungen zum Abschalten zuhause. Das Yogawochenende findet (wenn wir dürfen) in Präsenz gleichzeitig auf Rügen im Kornspeicher statt. Dann nehme ich Euch online dorthin mit.

Wir starten die tägliche Morgenyogapraxis um 8:30h mit einer Meditationseinheit, am Abend finden wir uns zum entspannenden Moonlight Yoga wieder zusammen.

Say Yoga, das Yoga, das ich auch an diesem Wochenende unterrichte ist ein fließendes, flexibles Yoga ganz der Gesundhaltung gewidmet. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung kann man dieses Yoga in jedem Moment beginnen. Wir nehmen uns Zeit in jeder Yogapraxis zu meditieren, zu singen und zu entspannen, wenn auch der Hauptteil der Yogastunden körperlich herausfordernd und tänzerisch ist.

Kosten: 100€ für das gesamte Yogawochenende Donnerstag bis Sonntag, bei Einzelbuchung 20€ je Yogaeinheit (90 Minuten).

Anmeldung an ruth@say-yoga.de

 

     




YOGA NIDRA

DER SCHLAF DER YOGIS

Yoga Nidra ist der Zustand zwischen wachen und schlafen, ein Moment der inneren Stille, eine alte yogische Methode zum Erlangen vollständiger Entspannung.

 

Im lebendigen und turbulenten Großstadtalltag konzentriert und entspannt bleiben, gelassen und offen.

Mittwoch, den 20.10.2021 von 17.30-18.30 Uhr

Ort: Honigpumpe Choriner Straße 25 Prenzlauer Berg

Kosten: 25€


Teilnehmerbegrenzung: In dem großen Saal wird die Teilnehmerzahl dennoch gering bleiben. So können alle ausreichend Abstand voneinander halten und sich sicher fühlen.


Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.

 






STIMMSCHULUNG FÜR YOGALEHRER

Ein Workshop mit Stimmtraining für erfahrene und angehende Yogalehrer.

Yoga Lehrende sprechen viel. Und sie haben einen immensen Einfluss auf die übenden Teilnehmer- mit ihrer Stimme. Yoga Lehrende berühren mit ihrer Stimme und das auf verschiedenste Weise.

Wie wunderschön ist es, von einer angenehmen Stimme durch 90 Minuten Yoga getragen zu werden, und sich dieser ganz hinzugeben.

Die Herausforderung ist groß. Oft sind die Kurse voll, die Räume haben nicht immer eine gute Akustik. Manchmal läuft Musik und gern sind die Fenster geschlossen. Stimmlich kommen Yoga lehrende Menschen an ihre Grenzen. Wenn dann noch Mantras gesungen werden, versagt die Stimme auch mal.

Die Stimme führt die Teilnehmer durch den Yoga Kurs und er denkt im besten Fall überhaupt nicht darüber nach- weil die Stimme alles bietet, was er braucht. Das ist für den Yogalehrer nicht so einfach. Die Stimme muss sanft, klar, fordernd und motivierend, endspannend, zugewandt, führend und empathisch, deutlich und angenehm sein, um nur ein paar Qualitäten zu nennen…

Beim Unterrichten von Yoga hat die Stimme noch eine besondere Aufgabe. Die Schüler sehen den Yogalehrer oft nicht und müssen rein über die Stimme alles verstehen und begreifen.

An all diesen Themen arbeiten wir an diesem Workshop mit der Stimme. Vor Allem aber daran, dass das Unterrichten stimmlich angenehm und gesund bleibt.

Als Yogalehrerin und Stimmcoach sammle ich seit vielen Jahren Erfahrung auf diesem Gebiet. Yogalehrer kommen regelmäßig in meine Praxis zur Stimmtherapie. Als Dozentin im Rahmen der SPIRIT – Yogalehrer Ausbildung arbeite ich sowohl in der Grundausbildung, als auch in der Zusatzausbildung mit Yogalehrern an ihrer persönlichen Stimme.

Einführung Yoga & Stimmarbeit

Datum: 04.1.2021 10-17h Online

Ort: Berlin Prenzlauer Berg

Kosten: 125€

Teilnehmerzahl begrenzt

Inhalte: Anatomie der Stimme, Dynamik, Kraft und Sanftheit in der Stimme, Unterrichtsaufbau stimmlich begleiten

Mit Stimme wirken

Datum: 04.04.2021 10-17h Online

Ort: Berlin Prenzlauer Berg

Kosten: 135€

Kleine Gruppe für individuelle Stimmarbeit

Kurs 3: Individuelle Stimmarbeit mit Yogalehrern

Datum: 11.12. 2021 10-17h Online

Ort: Berlin Prenzlauer Berg

Kosten: 135€

Kleine Gruppe für individuelle Stimmarbeit

Inhalte: Mit Stimme berühren, in Verbindung treten, persönliche Stimmqualitäten optimieren, individuelle Stimmentfaltung

 







WINTERYOGA – EINSTIMMUNG AUF DIE WEIHNACHTSTAGE

Samstag, 18.12.21, 9:30-12:00 Uhr
Honigpumpe in der Choriner Straße 25, 10435 Berlin und Online möglich



Wie jedes Jahr im Dezember biete ich Euch einen entspannenden Kurs mit Yoga, Gesang und Meditation an. Auf Wunsch mit Massage. Damit reagiere ich auf die häufige Bemerkung von Mitmenschen, dass gerade in der Zeit vor Weihnachten die Ruhe, Besinnung und innere Einkehr fehlt. Hier biete ich Euch genau dafür Raum, Anregung und Stille.

Ablauf

Harmonisierende Yogastunde, Besinnung auf winterliche Zurückgezogenheit, die Kraft der inneren Wärme und die heilsame Kraft des liebenden Herzens.
Yoga Nidra – Rückzug der Sinne –  kraftspendende Tiefenentspannung

Yoga, Mantrensingen, Klangerlebnis, das Spaß macht, dem Körper, Geist und Seele Gutes tun um den Gefühlen und Gedanken Kraft zu spenden.

Ausgleich: 35€ in der Honigpumpe, Online 25€, Anmeldung erforderlich.





OSTERYOGA – DEM FRÜHLING ENTGEGEN

Donnerstag den 2. April 2021 um 19:00- 21:00 Uhr        Online


Der Winter hat uns mit seinen langen und dunklen Tagen in die Innenkehr geleitet. Manch ein Körper fühlt sich wie „verwittert“. Es wird Zeit, die Fühler wieder nach draußen zu strecken. Zu Ostern, christlich der Zeit der Erneuerung, Auferstehung, Vergebung und yogisch der Öffnung, des Neubeginns lade ich zu einer herzöffnenden Abendklasse ein.


Yoga, Spaß an Atem und Stimme im Yoga, Herzöffner und Rückbeugen, Dehnung, Twists und zum Ende beruhigende Vorbeugen, ein ausgleichendes Mantra und entspannendes Shavasana erwartet euch.

Ausgleich: 30 €, Anmeldung erforderlich.