Reiseliste

Reise Rügen

Rügen

Intensive Yoga Wochenenden auf Rügen, im wunderschönen Kornspeicher Mauritz

Zum An- und Runterkommen, Kraft tanken und Ausgleich finden – mit ausgiebiger  Möglichkeit für Begegnung und Rückzug – inmitten traumhaft weiter Natur.

Wir wohnen im wunderbaren und sehr großzügigen Kornspeicher Mauritz, einsam und still gelegen, mitten im Vogelschutzgebiet. Zum Bodden ist es ein kurzer Spaziergang. Es gibt neben den wirklich schönen und großen Schlafzimmern eine herrliche Wohnlandschaft mit Galerie und offener Küche. Außerdem haben wir das Yoga Loft mit Fußbodenheizung und Panoramafenstern. Nicht zu vergessen sind Sauna, Kamine und ruhige Sitzecken. Es gibt Raum für Rückzug, Platz für Gespräche und jede Menge frische Luft drinnen, und draußen. Für weitere Informationen siehe www.kornspeicher-mauritz.de.




Verfeinern der Sinne 5. Mai- 8. Mai 2022

YOGA und Workshop (Kochen oder Massage)

gemeinsam mit Ingo Tolkmitt und Arne Walbers.
Ein sinnliches Wochenende mit täglich Yoga und Massage, köstlichem Essen und vielem mehr für den vollen Genuss auf verschiedenen Ebenen.



Wir starten die tägliche Morgenyogapraxis mit einer Meditationseinheit, dann gibt es ein gemeinsames Brunch und im Anschluss können die Workshops genossen werden. Am Abend, nach einer ruhigen Pause für Alle finden wir uns wieder zum Yoga ein. Die Gruppen werden klein sein, für ausreichend Abstand, Belüftung und Sicherheit ist gesorgt.

Say Yoga, das Yoga, das ich auch an diesem Wochenende unterrichte ist ein fließendes, flexibles Yoga ganz individuell der Gesundhaltung gewidmet. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung kann man diese Yogaform in jedem Moment beginnen. Wir praktizieren mit viel Platz und nehmen uns Zeit in jeder Yogapraxis zu meditieren, zu singen und zu entspannen, wenn auch der Hauptteil der Yogastunden körperlich herausfordernd und tänzerisch ist.


Über den Massageworkshop:

Wir werden einige Massage-Elemente aus der Kalifornischen Ganzkörpermassage, Tiefengewebsmassage und Joint Release an Massagetischen üben. Gearbeitet wird mit Massageöl bzw. Lotion vor allem an Rücken, Beinen, Armen und dem Nacken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn es geht hauptsächlich darum, ein Gefühl für das Berühren, Sicherheit und Vertrauen in das intuitive Arbeiten mit den Händen und Spaß und Freude am Massieren zu entwickeln bzw. zu vertiefen.
Andersherum wird das Empfangen einer Behandlung bewusster und intensiver erlebt und wir können durch das Feedback des Anderen neue Inspiration und Erkenntnis gewinnen. 

Über den Kochworkshop:

Das Zubereiten von veganen Gerichten ohne Fleischersatz steht auf dem Plan. Veganes Essen steht voll im Trend, wird aber oft verkannt oder als Küche, in der etwas fehlt und ersetzt werden muss gesehen. Manche sind selbst veganer geworden und haben ihre Erfahrungen gemacht. Viele berichten, dass ihre oder Partner Kinder kein Fleisch mehr essen oder sogar vegan geworden sind-  Wie kochen? Hier geht es um leckeres Essen, es macht spaß, ist vegan und schmeckt! Eine Küche, die mit nachhaltigen Zutaten, solider Technik und Liebe zu gutem Essen arbeitet, bildet die Grundlage dafür, dass Kochende sich entwickeln und entfalten können. Auch hier sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Anreise: Donnerstag ab 16 Uhr

Abreise: Sonntag nach gemeinsamem Brunch, 12-14 Uhr

Teilnehmerzahl begrenzt, großzügige Dreierzimmer, auch als Doppel- oder Einzelzimmer

Kosten: Inklusive Yoga und Kornspeicher: Mehrbettzimmer: 390€, Einzelzimmer 485€, einen Treuerabatt gibt es  selbstverständlich für die treuen Vielbucher.

Beitrag Workshop, falls gewünscht: 80€

Verpflegung: Das Essen kaufen wir für Euch ein (60€ p/P zum WE mitbringen) und kochen es dann gemeinsam, sowie in den Workshops mit Ingo.

Anmeldung an ruth@say-yoga.de

Siobhan Dammert, Köchin, Leiterin des Currykurses:
Geboren 1989 in Kapstadt/Südafrika, Ausbildung im Restaurant Frühsommer abgeschlossen und dann die kulinarische Reise durch Berlin: Fischers Fritz, Cafe Pförtner, Restaurant Jungbluth und ein Praktikum bei Jochen Gaues in Lachendorf. Siobhan geht in ihre nächste Babypause und wir freuen uns über ihre Empfehlung, Ingo wird sie vertreten.

Ingo ist Koch und Fotograf. Wir kennen uns durch seine Arbeit im Studio Jeppe Hein, wo er für verschiedenste Fotoarbeiten, unter Anderem für ein Kochbuch tätig ist und wo er auch einspringt, wenn der Koch mal ausfällt. Ingo wird alle Aufgaben übernehmen, die Siobhan sonst übernommen hat. Den Kochkurs, die Organisation.

Arne Walbers, Leiter des Massageworkshops:
Heilpraktiker, Körpertherapeut und Certified Advanced Rebalancer
Geboren 1974 in Berlin und seit 1999 als Körpertherapeut, 2001 als Kundalini- Yoga-Lehrer und seit 2008 als Heilpraktiker tätig. Methoden sind unter anderem klassische Massage, Kalifornische Ganzkörpermassage, Joint Release, Triggerpunkt Massage, Schwangerenmassage, Klassische Tiefengewebsmassage, Fussreflexzonen-Massage, Kopf- und Gesichtsmassage, Rebalancing, Reiki

Die Yogastunden unterrichte ich, mehr dazu und zu meiner Person auf dieser Webseite.

 






Kostbarkeit der Zeit, die Kraft der Reduktion

10. November -13. November 2022

Traditionelles November Yogawochenende wie in alten Zeiten mit viel Ruhe und Zeit für innere Einkehr, Meditation und Rückzug der Sinne. Gemeinsam mit Arne Walbers als Körpertherapeut für Wohlbefinden.


Schlicht und klar, unter dem Motto „zurück zum Ursprünglichen“ wird dieses Wochenende wieder vieles von dem bieten, was traditionell jahrelang im November an Ruhe, Tiefe und Entspannung geboten war.

Gegessen wird gemeinsam mit viel Platz drinnen, oder draußen, in kleineren Gruppen und mit ausreichend Platz für jeden.

Täglich beginnen wir mit Meditation und Yoga. Dabei ist für jedes Niveau etwas dabei, für alle, die gerade erst mit Yoga beginnen und gleichzeitig bietet die Klasse für die fortgeschrittenen Schülern immer ein kleines Extra an Intensität.


Seit Jahren reise ich gemeinsam mit Arne Walbers in den Kornspeicher, dessen tiefgehende und einfühlsame Körperarbeit den persönlichen Entspannungs- und Heilungsprozess ganzheitlich unterstützt. Massagen sind bei ihm im Vorfeld buchbar, da die Termine vor Ort schnell ausgebucht sind.


Say Yoga, das Yoga, das ich auch an diesem Wochenende unterrichte ist ein fließendes, flexibles Yoga ganz individuell der Gesundhaltung gewidmet. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung kann man diese Yogaform in jedem Moment beginnen. Wir praktizieren mit viel Platz und nehmen uns Zeit in jeder Yogapraxis zu meditieren, zu singen und zu entspannen, wenn auch der Hauptteil der Yogastunden körperlich herausfordernd und tänzerisch ist.

 


Anreise: Donnerstag ab 15 Uhr

Abreise: Sonntag nach gemeinsamem Brunch, 12-14 Uhr

Teilnehmerzahl begrenzt, großzügige Dreierzimmer, auch als Doppel- oder Einzelzimmer

Kosten: Inklusive Yoga und Kornspeicher: Mehrbettzimmer: 390€, Einzelzimmer 540€, einen Treuerabatt gibt es selbstverständlich für die treuen Vielbucher.

Verpflegung: Das Essen kochen wir in alter Tradition alle gemeinsam. Alle Teilnehmer bringen etwas mit.

Anmeldung an ruth@say-yoga.de